Défi des petits changements

Changer des habitudes bien ancrées dans nos vies peut s’avérer difficile, surtout quand on cherche déjà l’équilibre entre le travail, la santé, la famille et les besoins personnels. Par conséquent, faire de plus petits changements dans nos habitudes peut être plus viable à long terme. Le défi des petits changements vous offre une variété de changements simples que vous pouvez intégrer dans votre quotidien. Les petits changements peuvent être liés à l’activité physique, à une saine alimentation ou au bien-être psychologique. Ce défi d’une semaine peut être adapté à vos besoins, et avoir de grandes conséquences bénéfiques sur votre bien-être, à tous les niveaux.