L’activité physique au travail

Près d’un tiers de tous les cancers peuvent être évités grâce à une saine alimentation, à l’activité physique et au maintien d’un poids santé. L’activité physique régulière apporte de nombreux bienfaits pour la santé et aide à prévenir les maladies chroniques, dont le cancer. L’environnement de travail, les pratiques opérationnelles et la culture d’entreprise ont tous leur rôle à jouer pour aider les employés à rester actifs. Les personnes qui se rendent au travail en voiture, restent assises à un bureau pendant des heures et profitent de toutes les commodités de la vie moderne auraient sans doute avantage à bouger plus durant la journée. Il est important de réduire le temps passé assis et d’encourager les membres du personnel à bouger pendant la journée en prenant de petites pauses, en faisant de l’exercice à l’heure du dîner ou en tenant des réunions à pied.

Informer

Vous voulez offrir de l’information sur l’activité physique aux membres du personnel? Le volet Informer contient des renseignements à partager avec les employés au moyen d’infolettres, d’affiches ou d’autres modes de communication internes. Accédez à des fiches d’information et à des conseils portant sur la promotion de l’activité physique au travail, les bienfaits de l’exercice pour la santé, l’activité physique au travail, les étirements et plus encore.

ressources
du volet Informer

les fiches
d’information

Agir

Lorsque vous incitez les employés à faire de l’activité physique en leur proposant des solutions concrètes, vous les aidez à passer à l’action. Pour créer un milieu de travail sain, organisez des activités qui encouragent l’exercice, comme un défi de mise en forme au travail ou un club de marche.

Téléchargez les documents suivants pour obtenir des conseils et idées d’activités :

Défi
Transport actif

Les
pauses-étirements

Soutenir

Il est important de favoriser l’activité physique en milieu de travail. La création de politiques organisationnelles qui aident les employés à faire des choix santé est un excellent moyen d’offrir un environnement sain. Le volet Soutenir contient des conseils pour élaborer une politique de promotion de l’activité physique, un exemple de politique et d’autres idées pour favoriser l’activité physique au travail.

les ressources du volet Soutenir