Le Défi « Pause énergisante »

Le défi « pause énergisante » vous propose un menu d’exercices à exécuter graduellement pendant la journée. Ce défi est conçu pour les jours où il n’est pas possible de prendre de longues pauses au travail. Bien qu’il s’agisse d’un défi d’une semaine, il peut être mis en œuvre pendant des mois! 

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